過食は代替行為です。
決して身体が求めて食べているのではありません。
求めているものは無意識下に隠された感情エネルギーの発散です。
だから身体は苦しんでいます。
過食は自傷行為です。
繰り返すたびに自己嫌悪と後悔と自己否定が蓄積されます。
いつの間にか後悔と自責の念が負のループを長引かせています。
そして身体は苦しんでいます。
過食を止めるためには何を食べるのかよりも、無意識下にある抑圧感情に気づく必要があります。
何故ならあなたの身体は決して飢えてはいないからです。
過食を手放すためには食べることそのものよりも、痩せることへの執着を手放す必要があります。
何故ならそれが反転反動を起こすことで、キリのない過食衝動を生み出しているからです。
過食を止めるためには自己嫌悪と自分を責めることを手放す必要があります。
何故なら過食とは代替行為と自傷行為だからです。
01
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
本当に食べたかったですか？
本当にそんなに欲しかったですか？
本当は途中から衝動の中身が変わっていませんか？
あなたが聞いている身体の声は…
身体の声ではありません。
それは心の声です。
あなた自身によって抑圧されて押し込められた心の声です。
だから…
最初は食べたいと聞こえていた声が、途中から別の声に変わっています。
02
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
過食の原因は身体の欲求ではありません。
肉体的欲求があったとしても、それは単なる食べ始めのきっかけに過ぎません。
過食の本当の原因は抑圧された感情エネルギーです。
無意識に押し込まれて自分から目を背けられた感情エネルギーです。
感情は自分を動かすエネルギーです。
流動する何かに表現されることを待つエネルギーです。
だからそれを止めたままにはできません。
いずれ堰を切ったようにそれは溢れ出します。
そして何かを破壊します。
過食というのは感情エネルギーを小出しに発散している状態です。
感じたくない、気づきたくない感情を発散する代替行為に過ぎません。
03
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
過食を繰り返しているうちに、いつの間にか過食そのものが習慣になっています。
気がつけば苦しくなるまで食べないと気が済まなくなっていませんか？
気がつけば食べ始めから自己嫌悪までがルーティーンになっていませんか？
無意識は何度も繰り返される体験から学びます。
ひとつのプログラムとして学習します。
いつの間にかプログラムによって自動行動になっていませんか？
それがなければ何か寂しいような、そんなことを感じるようになっていませんか？
過食の原因となる無意識に抑圧された感情と、プログラム部分を別に見抜く必要があります。
04
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
痩せることへの執着が過食衝動に大きく影響していることは確実です。
過食で悩んでいる人に聞いてみれば明らかです。
ほとんどの人が痩せることへの強い渇望を口にします。
でも、皮肉なことに過食すると太ります。
だから一人二役になります。
痩せようとする自分と、太ろうとする自分です。
これは非効率だと思いませんか？
まるで反対の方向に全力で走っているようなものです。
実は、無意識に隠された相反する願望がそれを創り出しています。
そのことに気づいて矛盾を失くすことができれば…
痩せることは何も難しくはありません。
過食を止めれば必然的に太らなくなります。
05
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
摂食障害や過食症の原因として、よく母親との関係性があげられます。
それは事実だと思います。
もちろんすべての人がそうだとは思いません。
しかし母親との関係が強く影響していることは事実だと思います。
無意識の中に、ある時期に満たされなかった母親への渇望がある場合があります。
無意識の中に母親への非言語コミュニケーションが隠されている場合があります。
無意識の中に母親への怒りが隠されている場合があります。
無意識の中に母親への依存がある場合があります。
母親との関係性を変えることでそれらがクリアされます。
それは…
母親がすることではありません。
あなた自身がすることです。
あなたにはそれが可能です。
あなたの無意識プログラムなのですから。
06
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
自分が目を背けているものはそんなに怖いものではないかもしれません。
本当はそれほど大きなものではないかもしれません。
目を背けているから…
それは巨大で手に負えないようなものに見えてるだけかもしれません。
どんな苦しみも。
どんな悲しみも。
どんな怒りも。
あなたより大きな感情や苦しみは存在しません。
何故なら、それはあなた”の”ものだから。
それはあなたそのものではありません。
07
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
過食を作り出している犯人は、
もうひとりの自分です。
それは無意識下に抑圧された感情体とも呼ぶべき存在。
もうひとりの自分です。
だから、スイッチが入ってもうひとりの自分が暴れだせばどうすることもできません。
そして暴れるだけ暴れてその自分が去った時。
普段の自分に主導権が戻ってきます。
そしてできることは…
自己嫌悪と後悔だけです。
責める自分と、責められる自分の二人がいることがわかりますね。
無意識の中で分離した自分。
抑圧されて分離した感情体。
それがもうひとりの自分の正体です。
そしてそれこそが意に沿わない行動や過食を作り出す正体です。
08
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
無意識を理解してください。
過食を起こしているのは無意識なのですから。
そこにすべての原因と理由と、隠された目的が潜んでいます。
無意識プログラムからの解放が、あなた自身に自由を取り戻します。
【過食改善への10のヒント】
以下はステップメールとして公開されていた過食改善へのヒント集です。
テキストばかりになりますが興味ある方はご覧ください。
第1回～過食症状の違い～
過食、過食症、過食嘔吐、拒食…摂食障害。
それらはいったいどう違うのでしょうか？
単に表面的症状の違いだけなのでしょうか。
過食というのは簡単にいうと極度の食べ過ぎのことです。
誰にでも経験がありますよね。
食べ過ぎることぐらい。
ストレス喰いという一時的な食べ過ぎもこの範疇に入ります。
それが一定以上の頻度で起こりだすと過食症です。
人によっては週1度の休みの日になると一日中食べ続けてしまうと
人によっては数日間続いては治まり、
そして一定の時刻になると過食してしまう人もいれば、
中には実家に戻ったり家族と関わり合うことで過食が起きる人もい
人によってパターンやきっかけとなる状況は違いますが止めようと
過食嘔吐はそれに吐くという行為が連結したものです。
もちろん食べても太らないからと、吐き始める人がほとんどです。
しかしそれを続けていくうちに吐くことそのものが目的になってし
吐かなければ気持ちが悪い、スッキリしない、気がおさまらない。
吐くことが目的となってしまっている場合の方が症状が重いことが
拒食は10代の死因のトップになるほど増え続けています。
生命の危険がありますので病院で緊急措置が取られる場合もありま
しかしあくまで治すことより生命を守ることが目的とされる治療で
人によっては病院での治療経験そのものがトラウマ化して問題が複
いずれにしても拒食という身体に負担をかけた行為を続けた後のリ
人によっては過食・
上記したような過食や摂食障害で苦しんでいる人が増えています。
病院に入院したり通院したりしてもなかなか治らない。
現在の医療では治癒率が1％
お医者さんの中にも一生治りませんと断言する人達もいます。
しかしどうしても伝えたいことがあります。
それは過食や摂食障害はけして治らない病気ではないということで
本人に治そうとする意志があればいつか必ず治ります。
そのことをまず認識してください。
誰かの言葉で勝手にあきらめたりしないでください。
過食は必ず治せます。
もちろん改善期間や効果的アプローチ方法は人によって変わります
けれど、本人が望めば必ずやめることができる行為です。
そのことを心にとめておいてください。
それが何より重要です。
第2回～過食を治すのは根本から
過食を改善する時に一番大切なことは何か？
それは原因となっている問題の本質に気づくということです。
過食や嘔吐に苦しむ人はどうしても食べ過ぎることや吐いてしまう
食べることで苦しんでいるんだから当然のことだろう。
と思うかもしれませんが、
あくまで問題が表現された表面的形のひとつに過ぎません。
食べ過ぎるかどうか。
吐くかどうかだけに囚われていると根本的完治はなかなかできませ
痩せるか太るかも同じように表面的現象に過ぎません。
そこに囚われていると根本的解決はいつまでたっても起きません。
何度も何度も同じことを繰り返してしまいます。
ヒントがあります。
毎日過食を続けてきた人がここに来ると止まります。
1日何回も嘔吐を繰り返してどうしても止めることのできなかった
95％以上の人が止まります。
だからといってけして治ったわけではありません。
無意識の中のいくつかの理由によって表現としての過食や嘔吐が一
しかしこれは実は重要なことです。
どんなにこらえようとしてもこらえきれなかった衝動がピタッと消
言いかえれば過食衝動は簡単に消えるのです。
意識の焦点が変わることで衝動は消えます。
そこにある理由、
ピタッと消えるものなのです。
無意識の中のいくつかの条件が変わるだけで止まるのです。
それが実は重要なヒントです。
問題の本質部分に影響する変化が、
しかし、衝動を引き起こしている根本の部分に目を背けていると…
根本的に変化したわけではないから環境が変わると衝動が再発しま
ストレスを感じない環境にいるときは止まっていた衝動が、
元の生活環境に戻って以前のようなプレッシャーやストレスを感じ
そして慣れ親しんだ過食という無意識下にセッティングされたパタ
根本的要因となっていた部分が確実に変化を起こせば、
たまに過去のパターン行動によって食べ過ぎることがあってもその
問題の本質から目を背けなければ、
長い間過食や過食嘔吐で苦しんできた人は、
衝動に対して必要以上に無力になってしまっている人が多いのです
何年も何十年も過食に振り回される人のパターンとは。
過食するかしないかだけに意識が囚われている人です。
痩せるか太るのかだけに意識が囚われ続けている人です。
過食という問題の本質はけして食べ方の問題ではないのです。
痩せるか太るかというダイエットの問題ではないのです。
しかし意識がどうしてもそこに囚われてしまえば…
衝動が起こります。
不安と焦燥感に飲み込まれてしまうからです。
焦るとうまくいきません。
焦っても何も変わりません。
逆に、
焦るばかりで何もせずにプレッシャーにつぶされている場合さえあ
焦るよりも、
不安に飲み込まれるよりも、
今必要とされていることを見極めて着実に動く必要があります。
それこそが現実を未来を切り開く力となります。
過食を治すには表面的な事象に囚われないことが重要です。
自分の問題の本質に気づいたら、
そうすればそこを変えることで過食という表面的行動が変化を起こ
根本的な問題の本質は実はシンプルです。
それの表面的現れのひとつが過食や嘔吐なのです。
だから本質的エッセンスが変化を起こせば現れは自然に変化が起こ
表面的なことに囚われ続けている限り、
第3回～自分のエネルギーの使い方
過食を治すというのはいったいどういうことなのでしょうか？
食べる量が変わること？
適切な食習慣を学べば変わるのでしょうか？
衝動が起きてもそれに振り回されない…
ガマン強くなればいいというのでしょうか？
そうではありません。
食べ過ぎが治るというのは表層に現れた行為の変化にすぎません。
もちろんそれは非常に重要なことなのですが。
過食を治すということは自分自身の意識エネルギーの使い方を変え
振り返ってみてください。
今まで過食や過食嘔吐・拒食・果ての無いダイエット・
そういったことにどれだけの時間を浪費してきましたか？
そしてどれだけのお金を浪費してきましたか？
もしかしたら有意義な対人関係を失くしてしまった方もいるかもし
考えてみれば、
そのエネルギーの焦点とベクトルを変えることこそが過食を治すこ
今まで浪費にばかり向いていたエネルギーを自分が望む方向に使い
逆にいうと、
そしてそれを実現してゆく中にこそ、
それを掴んでいった人達は、
まるで違う人生を切り開いている人もいます。
同じように見えてもまるで中身の違う人生を楽しんでいる人もいま
ある人達は自分の夢だった仕事について楽しく働いています。
ある人達はパートナーに出会って自分の家庭を築いて今ではりっぱ
ある人達は家族関係や仕事場での関係をまるで変えて別人のような
いがみ合ってきた家族との関係がまるで変わった人。
新しく学校に行きだして資格を得るために頑張っている人。
新しい仕事を初めて新しい分野に挑戦している人。
新しいパートナーと出会い新しいステージに進んだ人。
どうしてそういった変化が起きるのか…
それは過食を治したからです。
過食という浪費エネルギーの使い方を変えていったからです。
自分の意識エネルギーの使い方が変わると周りが大きく変化してい
自分が変わることで行動が変わり、
その変化は想像するよりはるかに大きく早い時間で起こります。
振り返ってみてください。
あなたが浪費してきたエネルギーは実は膨大なものなのです。
意識してみると、
実はあなたは非常にパワフルな存在なのです。
普通以上に集中力と持続力に溢れた存在なのです。
これはけっして皮肉でもなんでもありません。
おおげさな言い方でもありません。
人間の内面的仕組みが理解できるようになれば誰でも自覚できるこ
自分のパワフルさが。
自分の可能性が。
それが戻ってきます。
それが今までとは違う方向に使われだします。
想像してみてください。
今まで過食や嘔吐に費やされてきた時間とエネルギーが違う何かに
想像してみてください。
今まで浪費されてきた過食のための余計なお金がもっと有意義なこ
想像してみてください。
今まで不安や恐怖に使われていたエネルギーが希望や信頼に向けら
それは可能です。
何故なら過食や嘔吐に使われていたエネルギーとは、
それは実は単に自分自身が間違って行使されているにすぎません。
けっして自分を責めたりあきらめたりしないでください。
それは単なる意識というエネルギーの使い方の問題なのです。
単にエネルギーの使い方を間違えているにすぎません。
無意識化にあるプログラムのせいで。
第4回～マイナスとゼロの間
過食が何らかのきっかけで一時止まることがあります。
何かに気づいた時や自分を取り巻く状況が変化した時。
場合によっては自分では何故なのかわからないままに止まったり治
けれど、ほとんどの場合はまた繰り返すことになります。
数週間、数か月、
そんな自分にさらに自己嫌悪や絶望感をつのらせることもあります
それを繰り返せば繰り返すほど自信を失くして症状がひどくなる場
いったい何故？
いったいどうして治ったはずの過食がぶり返してしまうのでしょう
それは根本にある原因と理由が解消されていない場合に起こります
衝動を作り出していた抑圧された感情やストレスが解放されたり、
そういった表面的変化がパターン化された過食行動を止めることが
しかしその奥にある思考パターンや観念が書き換わってないと何か
ここに来て過食を改善しようとしている人達にもそのパターンをよ
ここにいるとたいていの人は過食が止まります。
それにはそれなりの理由があるのですが…
けして根本的理由が解決したからではありません。
この環境の中だからこそ止まっているに過ぎない場合があります。
ところがしばらくの間衝動が起きないことで、
「まだだよ」
もう二度と自分は過食なんかしない自信があるといって安心してし
喉元過ぎれば熱さ忘れるといったパターンには気をつける必要があ
それが逆に完治を遅らせることにもなりかねません。
もちろん早い期間で完全に治る人もいます。
数日～1週間で治してしまう人もいることは事実です。
しかし、
それを解決するための期間はけして皆が同じではありません。
短い時間でも自分次第で根本的解決をすることは不可能ではありま
でも、
また繰り返してしまうことになるでしょう。
根本的に何も変わっていないのですから。
マイナスとゼロの間を行ったり来たりを繰り返してはいけません。
苦しくなってどうしようもなくなれば、
そして喉元過ぎればホッして気を抜いてしまう。
それはマイナスとゼロの間を行き来しているだけなのです。
問題の本質を詰め切ることなく、
そしてまたマイナスに落ちて苦しくなってしまう。
それを繰り返せば繰り返すほど無意識にはそれがパターン化されて
無意識に自分への信頼を失っていきます。
自分とはそういった繰り返しを続ける存在だという認識を強めてし
それはよけいに自分を苦しめます。
マイナスとゼロの間の果てしない繰り返しは一生だって続けること
仮に過食が消えてもそれに代わる何らかの問題を作り続けたりしま
プラスに進みましょう。
ゼロに戻したことで安心して終わるのではなく。
プラスへと進んでいきましょう。
それができれば今すぐに過食を完全に治すことができなくても、
プラスに進むということはけして今100％
今、50％楽になるだけでもプラスに進む形での50％
そうすれば次は60％、その次は70％
そしていつか完全に過食を手放すこともできるでしょう。
ゼロを超えるということは根本的原因と理由に目を向けることです
それを恐れずに向かい合う覚悟を持つことです。
目先の変化ではなく奥底からの変化を決意することです。
そうすることで自分自身の新しい使い方が見えてきます。
新たな可能性とエネルギーの活用の仕方が見えてきます。
そうすればゼロを超えてプラスに進むことが可能です。
そしてもうひとつ大切なことがあります。
本当の意味でプラスに進むということの本質は…
自分が本当に望んでいることに気づくことです。
表面的な自我は不安や恐れを対象として行動しがちです。
要するにそれはブレーキなのです。
けして自分をどこまでも遠くへ連れて行ってくれるアクセルではな
自分が本当は何を望んでいるのかに気づくことが必要です。
それは一時的にほっとしたり安心できたということではありません
人がプラスに進んでいくためには、
それが希望です。
表面的な安堵感や一時的な安心感ではなく、
永くゼロとマイナスの間を行き来していると、
しかし、自分に心から望むことがない人など存在していません。
それはただ見えなくなっているだけです。
いつの間にか忘れてしまっているだけです。
無意識層の下にはさらに大きな全体自己意識が存在しています。
そこには自分自身の原型ともよべるデザインがあります。
それに気づくことがプラスに向かう第一歩となり得ます。
表面的変化（例えば体重もそのひとつです）
そこには自分だけの、自分だからこその希望があります。
そしてたった一歩でいいからプラスを体験してみましょう。
その一歩がさらに自分を前に進めていってくれる自信に変わってい
そしていつか、
ブレーキをはずしましょう。
そしてアクセルを踏み込んでください。
それこそが自主性を持った自分だからこその人生を切り開きます。
第5回～希望と期待
過食が改善されることを期待している人がいます。
過食を改善することを希望している人がいます。
どう違うのでしょうか？
過食が改善されることを期待している人はいつまでもそれを繰り返
しかし過食を改善することを希望している人はいつか必ず止められ
期待と希望。
それをごちゃまぜにしていませんか？
期待とは待つことです。
自分が変わらないままで何かが変わることをただ待っているだけで
そしていつもと同じ成果が得られます。
あたりまえです。
自分が何も変わってはいないのですから。
それに対して希望というのは自分がそれを求めてゆく行為です。
自分が求める成果のためには自分さえ変えてゆくことを意味してい
自分がそれを望むということは必要ならば今の自分を変えてゆく覚
待つのか。
望むのか。
それが大きな違いを作り出してゆきます。
それこそが過食改善の成否を決めているといっても過言ではないと
期待している人というのは自分が何も行動しません。
自分が何も差し出そうとはしません。
自分を何も変えようとはしません。
なのに新しい成果を得られることを願って何もしないで待ち続けて
都合のよい現実が突然起きることを待ち続けています。
誰かが何かを準備してくれて用意してくれて目の前が変化すること
それが期待です。
そして期待している人は、
「どうせ、きっと失敗するに違いない」
「どうせまた、うまくゆかないだろう…」
無意識的には実は正反対のことを信念として持ち続けていたりする
そうなると大変です。
自分がいくら期待していても。
自分の無意識がそれはうまくゆかないと否定しているのですから。
得られることはひとつだけです。
「ほ～ら、やっぱりそうだと思ってたんだ…」
そんな自分へのなぐさめ的な自己内予言成就しか手に入りません。
過食してしまうには理由があります。
それは自分が気がついていないような考え方や信じ込みから形成さ
自分ではあたりまえすぎて振り返ることすらない思考パターンです
それが結果として自分を苦しめる体験を作り出しています。
だから過食をやめるということは自分の中の何かを変えてゆく必要
それは自発的な行為なのです。
ただ待っているだけでは何も変わりようがありません。
望みを大切にしてください。
希望を持ち続けてください。
純粋に望み続けてください。
あきらめる必要などありません。
そして、自分が望むことだからこそいつか手にしてください。
そのために必要な変化は積極的に受け入れてください。
何故なら、新しい何かを手に入れるということは
今の自分を変えるということだからです。
今の自分の中の何かを変えてゆくことです。
自分が何も変わらなければ手にする成果は今までと同じです。
自分が変わることで周りが変化していきます。
自分が変わることで手にする成果が変わってきます。
過食を改善するのはあなたです。
だからまずあなた自身が望んでください。
期待と希望は大きく違います。
第6回～奥底に眠る本当の理由
過食や嘔吐には目の前の現実的状況や出来事だけでなく心の奥に隠
奥底に隠されているもの…
それは無意識に隠された目的です。
頭に、知覚できている目的とは違います。
無意識下に隠れて自分を動かし続けている認識できていない目的の
例えば、過食によって太ったからという理由で学校へ行けない、
そういって引きこもってしまう人がいます。
頭では太ってしまって恥ずかしいから行けないのだと考えています
ところが、実のところは、
『会社や学校に行きたくない』から太ることもあるのです。
隠された目的を達成するための理由付けが太ることであって手段が
そういった場合のほとんどが自分の奥底に隠されている本当の理由
まさかそんな理由で自分が過食して苦しんでいるなどと夢にも思わ
ここで自分の無意識を見つめ直す作業をしたりするうちにそれに気
もしくはヒプノによるトランスによって潜在意識の力を借りて初め
そして驚きます。
自分が無意識で何をしていたのか。
何を達成し続けていたのかに気づくとびっくりする人がほとんどで
過食を改善するためには無意識下にあって自分を突き動かしている
過食を改善するということは無意識下に隠された目的と考え方を変
上記のように学校や会社に行くことが苦痛になっていることこそが
無意識下においてはこんなふうな考え方が隠されているかもしれま
「私はみんなから認めてもらえない」
「私は人から愛されない」
「私はみんなから認めてもらう価値がない」
「私は人から愛される自信がない」
だから人の中に入ってゆくことが怖くなります。
だから必要以上に他人からの評価が気になっていつも他人の目を意
その結果、人が周りにいることが重圧に感じるかもしれません。
人の中にいるだけで気づかれし続けてしまうかもしれません。
そして人の中から逃げ出すための手段として過食が始まる場合もあ
太ったことを理由づけにして引きこもりが始まる場合があります。
過食は代替行為です。
けして本来の目的が食べ過ぎなのではありません。
それがもし本来の目的ならば、
代替行為だからこそ真に満足することがありません。
次の日もそのまた次の日も続くのはそれが何かの代替え的行為だか
本当に望んでいることは満たされていないということです。
自分の無意識に隠された影の目的を見抜いてください。
それができると過食を改善する次のステージに登れます。
それに気づくと解決するためのアプローチを始められます。
あなたの過食の隠された理由は何ですか？
無意識の目的は何でしょうか？
無意識は頭にとってはとんでもない論理で動いていることがありま
まさかと思うような論理で自分をパターン行動させていることがあ
自分に騙されないでください。
自分のことを最もだますのは他の誰でもない自分自身です。
第7回～きっかけ、そして根本的理由
過食のきっかけとなった出来事があります。
それは行き過ぎたダイエットによるリバウンドとして始まったり。
拒食症に対する反動として始まったり。
職場や学校での過度の精神的ストレスによって始まることもありま
これらのきっかけは実は本質的原因ではない場合がほとんどです。
無意識の奥でもっと以前から内在していたものが表に顕在化し始め
しかし、
ある人の場合は小学生の時から過食嘔吐が始まりました。
あるスポーツのジュニア選手だった彼女はいくつもの大会で優勝を
そして5年生の頃、急速に発達してゆく身体と増えてゆく食事量。
それはけっして特別に食べ過ぎていたわけではありません。
育ちざかりの肉体にとって自然なことだったでしょう。
しかし身体が成長して体重が増えてゆくことが不利なことであると
「食べるなら吐け」
それがコーチからの命令でした。
そこから10数年間、彼女は毎日吐き続けていたのです。
競技を引退した後もずっとです。
彼女の場合、きっかけはコーチの言葉でした。
しかしその後ろに隠されていたものは…
コーチ、そして親、周りの大人たちへの恨み。
幼い自分にそれぞれの理由で無理をさせ続けていた大人たちへの怒
それをきっかけに始まった「痩せていなければならない」
そうでなければ周りから認めてもらえない＝価値がない＝
そこに気づいて古い観念や抑え込んできた感情を手放してゆくこと
「私は元気なポッチャリになる（笑）」
彼女が自分を縛り続けてきた強迫観念から自由になるために宣言し
コーチと親を許して、
「痩せていなければ私には価値がない」
「周囲の期待に応えなければ私には価値がない」
そういった無意識の奥底で自分を縛り付けてきた観念から彼女は解
その後、彼女はメールでこんなことを送ってきてくれました。
「近頃信じられないくらいモテるんです。
今まで、どこか固いイメージだった彼女が、
周囲には、
そして彼女は素敵な旦那さんと結婚しました。
そして幸せに暮らしています。
この人の場合はかなり極端に思えるきっかけかもしれません。
しかし人によっては参考になる部分もあることと思います。
実際に他の競技やバレエにおいて同じような体験をして過食や過食
小学校時代から何らかの競技や学業で実績をあげて周りから期待さ
中学高校時代のクラブ活動での指導がきっかけで過食や過食嘔吐が
途中でその期待に応えられなくなろうが、
どちらの場合も過食や過食嘔吐の原因となり得ます。
そこでの重圧や厳しすぎた指導への反動。
いまだに無意識で続く痩せることに対する強迫観念。
それらの抑圧感情から解放されたい思いの代替行為として。
それらに反抗したい欲求の言葉にならない訴えとして。
期待に応えなければならないという重圧感から目を背ける行為とし
太ることへの罪悪感。
期待に応えられないことへの罪悪感。
そういう自分に対する自傷欲求。
そんな想いと思考が無意識の奥に今も継続されている場合がありま
人によっては、
そんな観念が今現在も継続されていることが根本的理由となってい
第8回～過食を手放した人のその後
この夏、
もちろん中には未だに過食と悪戦苦闘している人だっています。
そんな中でとても嬉しかったある人との出来事をお伝えします。
彼女がここで3ヵ月半の長期滞在をしたのは3年前の夏です。
大学を卒業して新卒として会社に入社して働き始めたのですが、
理由は過食です。
そして鬱です。
太ってしまった自分を他人に見られるのが苦しくてとうとう会社に
当時彼女は祖母と二人で暮らしていたのですが、
毎晩夢の中で自分と祖母が殺し合っている…
どちらかが相手を刺殺しているような夢ばかり見ていたそうです。
そんな家を逃げ出すためにここに来て長期滞在してヘルパーとなっ
最初の頃は何もできなくて、ただただ寝ているばかりで。
合宿の参加者からも苦情が来たことさえありました。
本当に何もやる気のない、何の希望もない、
そんなどうしようもない状態が長かったことを覚えています。
しかし、そんな彼女がある講義の時に大きく変化を起こしました。
自分の未来のシュミレーションを体感しながらやっている時です。
人目をはばからず彼女は泣き出しました。
けれどその涙は悲しい涙ではなく気づきと感謝の涙でした。
それからです。
彼女がどんどん変わっていったのは。
ここから出てその日の夜にテレビ番組の中で紹介されていた幼児か
そしてすぐにその塾のことを調べて、電話して。
東京まで押しかけ面接に出かけたのです。
無理やり頼み込んで何とかアルバイトとして雇ってもらって。
お金も済むところもないから塾の人に相談して住み込みで働けるシ
そしてなんと2週間後には一人上京して生まれて初めての東京での
その後、正式な社員となって今は自分のクラスを担当しています。
そして休みが取れるとこちらに遊びに来ます。
過食して、引きこもって、祖母といがみ合って、
何もできなくていつも一人泣いてばかりいた彼女。
その娘が今はりっぱな先生です。
理想を持って自分を磨き続けているりっぱな一人前の女性です。
朝8時から終電まで働くことも多いといいます。
休日出勤もしょっちゅうだといいます。
けれどとても元気です。
情熱と自信にあふれたすばらしい講師です。先生です。
「私が自信あることは、子供たちと遊ぶこと！」
はっきりとそう断言します。
今回、帰る直前に私と二人でお寿司を食べに行きました。
その時に嬉しかったことがあります。
昔は何かを食べに連れてゆくと目の色が変わりました。
食べ物を目の前にすると本当に目の色が顔つきが変わったのです。
どうしても食べることに対する執着が極端に出ていました。
しかし今の彼女は。。。
カウンターで好きなものを握ってもらいながら、
そしてお腹が満足したらそれ以上は食べません。
「もう十分です。ごちそうさま」
そういって感謝して食事を終る彼女。
食べることが、食べ方が彼女の成長と変化を教えてくれます。
過食は治ります。
そして人は変わります。
人は自分が望むように人生を生きることができます。
人によってそれは何回も失敗を繰り返すこともあるかもしれません
人によってそれは時間がかかる場合もあるでしょう。
しかし必ず治すことは可能です。
本人が求める限り、
ここに遊びに来る多くの人達ひとりひとりがそれを証明しています
第9回～過食を作り出している考え方
人の行動はその人がどういった考え方を持っているのかによって変
特に無意識下にある思考パターンと呼ばれる考え方のクセはその人
もちろん過食には人それぞれにいろんな理由が隠されています。
原因となった出来事や無意識下に隠された目的は人によってさまざ
しかし、過食には共通の観念があります。
摂食障害・過食・ダイエットのリバウンド。
それらすべてに共通した考え方があります。
それは、白か黒か。100か0か。右か左か。善か悪か。
そういった物事を二極化する考え方です。
それこそが過食で苦しむほとんどの人に共通した考え方です。
過食の原因となる無意識下の抑圧感情や隠された目的。
それに加えて二極化思考が合わさることで拒食・過食・
2000人以上の過食で苦しむ人達と向かい合ってきた私の正直な
どうしてその考え方が過食を引き起こしてしまうのでしょうか？
わかりやすい例を挙げると、
「食べるか、食べないか」になります。
痩せるためには食べなければいい…
そういう極端な行動につながります。
そして反動が起きれば過食。
食べても吐いたら太らない…
そして過食嘔吐。
食べたら太る…
だから食べることが怖い。
痩せてなければならない…
太ってたら恥ずかしくて外に出れない。
一口食べてしまったから…
もういくら食べてもいっしょ。
要するに両極端になってしまうのです。
バランス、中庸といったことが抜け落ちてしまいます。
100か0か、白か黒かになってしまうのです。
もちろん上記したのはほんの一例に過ぎません。
実際にはいくらでも極端な思考、反応、
そしてその極端な思考によって本人はいつもプレッシャーを感じて
いつも心の中で何かに追われ続けてしまうのです。
そのプレッシャーでストレスだらけになってしまっているのです。
中にはそんな自分のことを完璧主義だというふうに認識されている
ある意味そうなのです。
完璧か、そうでない駄目な自分か、
一度、自分自身を客観的に振り返ってみてください。
自分を良いか悪いかで判別してしまってはいませんか？
自分を痩せてるか太っているかで判別してしまっていませんか？
自分を勝手な思い込みによって美くしいか醜いかに判別してしまっ
それをすればするほど自分が苦しくなります。
その考え方を食事やダイエットに持ち込めば摂食障害になります。
何故なら身体はバランスでできているからです。
食べるという行為は身体の声を聴いてバランスを取り戻してあげる
ダイエットは身体のバランスを整えてあげる行為だからです。
第10回～何を怖れていますか？
過食衝動が起きる瞬間があります。
あなたはどんな時に衝動を感じてそれに振り回されているのでしょ
人によってはパターンが明確な場合もあります。
例えば、一人になったときに。
例えば時間が空いて何もすることがないときに。
例えば何かが不安になったときに。
例えば家族や恋人とケンカした時に。
例えば仕事で失敗して上司に叱られたときに。
決まってあるシチュエーションになると過食衝動が起きる…
そういった自分の状況と過食衝動が起きることに一定のパターンや
もしそうであるならば。
こう考えてみてください。
「
他人といる緊張感でしょうか？
それとも孤独でしょうか？
誰かから嫌われることでしょうか？
将来への不安でしょうか？
失敗することでしょうか？
過食衝動の後ろに隠れているものは人によって違います。
しかし、
それが恐れです。
衝動とは、自分が感じたくない（と無意識下で思っている）
自分が最も恐れている感情を感じないですむようにすることが目的
違う何かに意識の焦点を合わせることでそれを回避するための行為
表面の意識はそれに気づかないまま代替的行動に目を向けます。
それが一種の自己防衛行動となっているからです。
だから本当は食べることや吐くこととは関係のない、
目的はあくまで目の前の行為によって本当の問題から目をそらすこ
何度繰り返しても満足も解決も起こり得ません。
人は無意識下に抑圧している「恐れ」
目をそらした先がたとえもっと辛い結果を生み出してもそんなこと
無意識層にあるシステムは良い悪い、幸か不幸か、
その行動の結果として本人がどれだけ苦しもうが喜ぼうかそんな基
無意識にあるシステムにそういった自動回避行動をセットしてしま
延々と代替行為がパターン化されて起きてきます。
無意識にとってはそれは命令されたパターン反応パターン行動を忠
本人の意識がどんなに苦しんだりしていてもそれに気づきません。
過食改善までの道のりの中でひとつの大きな山。
それが自分が無意識下において抱え込んでいる「深い恐れ」
自分が本当は何を恐れているのか。
本当は何を恐れてそのことを感じないように逃避しようとしている
もしかすると、
他人から嫌われることが怖くていつも自分が我慢することでストレ
他人からの評価を怖れるあまり何もかも拒否せずに自分が引き受け
失敗することが怖くて自分が本当にいきたい道へ踏み出すことを怖
元気になって親や周りから心配されたり気にかけられなくなること
人間関係を怖れてダイエットや食べることの世界に引きこもってい
本当は何を怖れているのでしょうか？
本当は何から目を背けようとしているのでしょうか？
それに気づくと次のステージへと進むことが可能になります。
その恐れから自分を解放すること。
その恐れから自分が自由になること。
それが過食を改善してゆくことにつながります。
代替行為というものは何かから目を背けて替わりの何かで埋め合わ
問題の焦点がわからないうちは人は無力です。
自分が無意識に何をしているのかわからないまま表現された行動だ
どんなに意志を強く持っても気力を振り絞ってみても。
焦点が合わないうちは労力は効率的には活かせません。
まずは自分の恐れに気づいてみてください。
それはけして怖れと戦ってくださいといっているのではありません
怖れの正体に気づくということです。
それが最初の一歩となります。
実は、恐れには実体がありません。
それに縛られているうちは本人には想像もできないことかもしれま
しかしそれは間違いのない事実です。
恐れを支えているものは「理解の欠如」です。
ちゃんと見つめないままに自分自身がまるで怪物のように育て上げ
その恐れがさまざまな問題を引き起こしています。
自分を追い詰め、身体を痛めて、
食べること、痩せることだけではありません。
人間関係にも、恋愛にも、
ここで過食を手放していく人達はみなその恐れから解放されていっ
それを見つめて、それを理解して、
それに気づかないうちは、
過食で苦しむほうが、
そのためにここでは無意識の仕組みや全体自己意識を学びます。
それが理解できてくると自分の全体像が見えてくるからです。
けして自分が恐れという幻想から目を背けることも逃げ回る必要も
そして実は…
恐れの奥には希望が隠されています。
それはまるでパンドラの箱そのものです。
そこにたどりつけば過食だけでなくすべてにおいて変化が起こりま
無意識や全体自己意識のことが理解できてくれば、
そうすれば本来の自分を取り戻すことが可能になります。
それは、
恐れというブレーキから自由になって、
